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Hambre constante

Fibra, grasas buenas y microbiota saciante para romper el ciclo

El hambre constante no es siempre psicológica. Cuando tu microbiota carece de diversidad, produce menos ácidos grasos de cadena corta que regulan leptina y grelina. Más fibra prebiótica y proteína de calidad reeducan esas señales.

Receta recomendada para hoy

Fórmula Gratuita

Huevos sardinas y aguacate

Facil

Ingredientes clave

2 huevos
sardinas
aguacate
aceite oliva
limon

Nota Food·Mood

Triple senal de saciedad: PYY, GLP-1 y colecistoquinina. Sin pico glucemico.

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