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Ansiedad

Triptófano, magnesio y fermentados para calmar tu sistema nervioso

El 95% de la serotonina se produce en el intestino. Cuando tu microbiota está desequilibrada, el sistema nervioso entra en alerta. El triptófano, el magnesio y los fermentados reconectan ese eje y reducen la respuesta ansiosa.

Receta recomendada para hoy

Fórmula Gratuita

Ensalada caballa y wakame

Facil

Ingredientes clave

caballa
wakame seca
pepino
sesamo
edamame
soja y jengibre

Nota Food·Mood

Caballa: mayor EPA. Wakame: magnesio marino. Edamame: glutamina para GABA.

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