Equilibrio hormonal después de los 45
Protocolo de 28 días para la perimenopausia. Basado en bioquímica hormonal real.
Qué incluye
Un protocolo de 28 días para estabilizar el estrógeno, la progesterona y el cortisol en la perimenopausia y menopausia. Sin suplementos de síntesis. Solo alimentos funcionales con evidencia científica que actúan sobre el estrobioma, los fitoestrógenos, la detoxificación hepática y el eje HPA.
- ✓📘 28 recetas — una por día
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- ✓📋 Informe final personalizado al completar
Cómo funciona
Día 7
Primera semana — base mineral y primeros fermentados.
Día 14
Segunda semana — síntesis hormonal completa. Triptófano activo.
Día 21
Tercera semana — microbioma nocturno. El hábito empieza a ser automático.
Día 28
Cuarta semana — sistema nervioso y cronobiología. Transformación medible.
Al completar
Informe personalizado: índice inicio vs. fin, síntomas mejorados, siguiente reto recomendado.
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