desayuno
Huevos (triptófano + colina cerebral) + espárragos (folato antidepresivo) + centeno (carbohidrato de absorción lenta para transportar el triptófano). Serotonina matutina + energía cerebral + anti-inflamatorio.
Saltea espárragos cortados en aceite de oliva 3 min.
Pasos de preparación
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