entrante
Las judías blancas tienen índice glucémico bajo y alta densidad de fibra prebiótica. Los piñones aportan zinc y magnesio. Las setas Portobello contienen ergotioneína antioxidante única.
Fibra soluble de judías → Bifidobacterias. Ergotioneína de setas → antioxidante específico de células nerviosas. Magnesio de piñones → relajación muscular.
Si usas judías secas, remoja 12h y cuece 1,5h.
Pasos de preparación
Accede a todos los pasos, 200+ recetas, canal de Telegram y comunidad WhatsApp.
Ver planes — desde 7€/mesPrimero haz el test gratuito →