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⚡ Activación & Energía10 minfácil

Bol Cacao Chía y Plátano Reset Mineral

snack

Ingredientes

1plátano maduro aplastado
2chía hidratada 15 min en leche coco 100ml
3cacao crudo 1 cda
4mantequilla de anacardos 1 cda
5nibs de cacao, coco rallado, miel (topping)

Por qué funciona

Cacao 500 mg magnesio/100 g; chía omega‑3 y fibra; anacardos zinc para conversión de triptófano a serotonina.

Preparación

1

Mezclar todos los ingredientes y servir.

2

3

4

Pasos de preparación

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#activación#energía#snack

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