desayuno
Las cerezas son una de las pocas fuentes naturales de melatonina. Esta compota tibia con yogur de cabra y pistachos crujientes es el desayuno que tu cuerpo pide después de una mala noche.
Las cerezas contienen melatonina endógena y triptófano — el dúo que regula tu reloj biológico. El yogur de cabra aporta probióticos de fácil digestión que nutren tu microbiota. Los pistachos añaden magnesio (relajante muscular) y vitamina B6 (necesaria para convertir triptófano en serotonina). El Kombuv+H cierra el círculo con sus ácidos orgánicos que alimentan las bacterias beneficiosas del colon. Reset completo.
Pon las cerezas en un cazo con la canela y la miel a fuego medio-bajo.
Pasos de preparación
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